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导读关于下半身微胖的MM们来说，最紧张的便是要瘦腿，然则，若何选择瘦腿要领呢?瑜伽是最佳的瘦腿活动。那末，瘦腿瑜伽有哪些?瘦腿瑜伽若何做?
瑜伽保健招式 助你纤细双腿
瑜伽单脚站立式
瑜伽健身
动作进程
一、以山式站立。呼气，曲折右膝，抬右腿，以右手拇指、食指和中指捉住右脚大脚指。
2、左手放在左臀上，坚持均衡，做2个深呼吸。呼气，向前蔓延，并拉动右腿，右腿蜷缩，做2个深呼吸。
三、当你在这个别式上稳固之后，用两手握住右脚，向上拉得更高，坚持2个深呼吸。在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，坚持3-5个深呼吸。
四、呼气，松开手，将右腿迟缓放到地上，归到山式。换另一侧反复以上动作。
要点提醒
做这个瑜伽动作时，最佳选择在地上而不是床上，由于床上比较软，无益于把握重心以及身材均衡。当单脚站立时，尽可能用支持脚的脚趾抓高空，能辅助很好的把握身材均衡。